Beaucoup de débats sont avancés par rapport aux effets des différentes phases lunaires sur le comportement, l'humeur, les pratiques agricoles ou encore l'accouchement. Si certaines croyances n'ont jusqu'ici aucun fondement, il existe en revanche, une affirmation que des chercheurs suisses ont pu démontrer. Selon ces chercheurs, certaines phases du cycle lunaire dont notamment la pleine lune auraient des influences négatives sur le sommeil.
Des difficultés à trouver le sommeil à la pleine lune
Comme tout le monde, il se peut que vous soyez sujet à des troubles du sommeil qui peuvent être occasionnés par différents facteurs comme le stress, l'anxiété, certaines maladies ou d'autres facteurs. Cependant, ce ne sont pas les seules raisons qui peuvent occasionner chez vous des difficultés à trouver un bon sommeil.
Une équipe de chercheurs suisses ont affirmé que le lien entre la qualité du sommeil et la pleine lune ne serait pas un mythe. Selon la revue Current Biology, les cycles lunaires auraient bel et bien une influence sur la qualité du sommeil.
Pour tirer cette conclusion, ces chercheurs suisses ont mené une enquête sur une trentaine de personnes qui étaient plutôt « bons dormeurs ». L'enquête a été effectuée pendant une semaine au cours de laquelle les chercheurs ont observé les sécrétions hormonales, l'activité cérébrale et les mouvements oculaires des personnes enquêtées.
L'enquête a finalement permis de conclure que la qualité du sommeil des enquêtes variait suivant la phase du calendrier lunaire. Les résultats ont surtout mis un accent sur l'influence de la pleine lune sur le sommeil. Une grande partie des participants ont vu leur sommeil diminuer de 30% lors la pleine lune. Bon nombre d'entre eux ont également éprouvé plus de difficultés à s'endormir durant cette période.
Selon les chercheurs, cette baisse de la qualité du sommeil s'expliquerait par la baisse du taux de mélatonine qui est une hormone de régulation du sommeil, en période de pleine lune. Certaines personnes ayant participé à l'enquête ont aussi évoqué le fait que leurs nuits étaient moins agréables lors de la pleine lune. Des affirmations qui suffisent pour conclure que la période de pleine lune a bel et bien une influence sur le sommeil.
Prévoyez vos projets en fonction du calendrier lunaire
À noter que la pleine lune a lieu tous les 29 jours et 12 heures. Si vous avez donc des projets en vue, il serait plus judicieux de les organiser en dehors de la phase de pleine lune, histoire de trouver plus facilement le sommeil et une meilleure concentration pendant la journée. Pour vos projets à venir, pensez à consulter les dates marquantes du prochain calendrier lunaire. L'occasion pour vous de fixer les meilleures dates pour réaliser vos projets, en tenant compte de la date de la pleine lune !